Accueillir une Bonne Nouvelle

 

 

Bonjour à toutes et tous,

Aujourd’hui, je vous propose de développer votre aptitude au bonheur grâce à une technique validée par la recherche en psychologie positive.

LA TECHNIQUE

Comment réagir lorsqu’un proche partage avec vous une bonne nouvelle, par exemple une promotion, une rencontre….? Il y a plusieurs façons:

  • Passive et Destructive ( « Oui, mais as-tu pensé à acheter le pain? »)
  • Passive et Constructive (« Ah OK c’est top! »)
  • Active et Destructive (« On va encore moins te voir super! »)
  • Active et Constructive (« Wahou Bravo ! Fêtons ça et viens tout me raconter! »)

Lors des 5 semaines à venir, je vous invite à demander chaque vendredi soir à un proche de partager avec vous l’événement le plus positif qui lui soit arrivé ces derniers jours. Réagissez de façon active et constructive en montrant votre enthousiasme et en posant des questions.

LES RÉSULTATS

  • Augmentation des émotions positives de la personne qui annonce la nouvelle.
  • Renforcement de la relation.
  • Meilleure estime de soi de la personne qui annonce la bonne nouvelle.

LE MÉCANISME

  1. Raconter et expliquer l’événement dans le détail permet à la personne qui l’a vécu d’en faire à nouveau l’expérience positive et de mieux le garder en mémoire.
  2. L’empathie et le soutien que vous montrez permettent de renforcer le lien et l’intimité.
  3. Votre intérêt entraîne chez votre proche une meilleure perception de soi-même.

ALLER PLUS LOIN

Partager vos bonnes nouvelles de façon plus systématique et racontez à vos proches comment les choses se sont passées. Cela leur donnera envie d’en savoir plus et de réagir plus activement et constructivement.

A vous de jouer !

 

Une réflexion sur “Accueillir une Bonne Nouvelle

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s